Filippo Ongaro – Costruisci il Tuo Corpo

Ti impegni ma stenti ad avere risultati?

Vorresti avere un corpo atletico, una massa muscolare più definita e sentirti più forte ed energetico?

Vuoi migliorare la prestazione sportiva e raggiungere risultati più soddisfacenti?

Molte persone si impegnano a fondo nello sport ma non ottengono i risultati desiderati.

Questo spesso è per una mancanza di alcune conoscenze scientifiche di base che sono fondamentali per ottimizzare la propria prestazione.

E non parlo della semplice esecuzione degli esercizi che qualsiasi trainer può insegnare, ma degli aspetti scientifici della costruzione di un programma di allenamento.

La metodologia dell’allenamento è una vera e propria scienza con principi che vanno compresi a fondo.

Non è necessario diventare degli scienziati ma se vuoi allenarti seriamente e con successo devi conoscere bene i principi di base.

Questo corso ti fornisce le basi per cambiare approccio e imparare a costruire Il tuo corpo in modo scientifico.

Scoprirai i segreti dei migliori atleti e le metodologie più avanzate per costruire il tuo programma di allenamento, evitando la frustrazione di ottenere scarsi risultati.

Con i passi giusti puoi recuperare pienamente la tua energia.

Sforzarsi molto per avere risultati non ottimali stanca e crea frustrazione. Le ore investite in allenamento devono essere proficue e portare i risultati voluti.

Ma la metodologia dell’allenamento è una vera e propria scienza che pochi conoscono.

I grandi atleti raggiungono risultati che sono programmati a fondo tramite un approccio scientifico.

Non sempre si può vincere la gara ma il miglioramento sarà sistematico.

Con un approccio scientifico ai tuoi allenamenti, non solo migliorerai i termini generali, ma risparmierai anche la perdita di tempo e le frustrazioni create dal seguire la strada sbagliata.

Bastano poche informazioni ben strutturate per fare un’enorme differenza.

Il video corso “Costruisci il tuo Corpo” è la mia soluzione per migliorare i tuoi allenamenti e ottenere il corpo che desideri.

Lezione #1:

Le regole dell’allenamento

Le regole di un’impostazione scientifica dell’allenamento e la connessione con l’epigenetica.

Lezione #2:

I principi fondamentali

I principi fondamentali per un allenamento che ti dia risultati concreti.

Lezione #3:

Le risposte metaboliche

Le differenti risposte metaboliche e adattative ai diversi tipi di sforzo fisico.

Lezione #4:

La periodizzazione

Gestire il rapporto tra intensità e volume di allenamento e il significato della periodizzazione.

Lezione #5:

I tempi della nutrizione

Il timing della nutrizione ossia come gestire al meglio allenamento e nutrizione.

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